Mach mit und bleib fit  

Um die trainingsfreie Zeit zu überbrücken, findest Du nachfolgend eine App-Empfehlung und ein paar Links mit einigen Fitnessvideos mit Übungen für zu Hause.

Workouts zuhause - ohne Geräte

App Workouts Zuhause
Nach erfolgter Übung kann man angeben ob es zu leicht, gerade richtig oder zu schwer war und dementsprechend wird das Trainingsprogramm angepasst und und und... Achtung: Es besteht die Gefahr von Muskelkater!

 

Rückentraining für zu Hause - Übungen ohne Geräte

 

30 Min Workout für Anfänger - Ohne Springen & Knieschonend

 

Wer etwas mehr Lust zum Hüpfen hat und vielleicht die Kinder mitturnen lassen will:

 

Viel Spass, bleibt fit und nicht vergessen: Genügend trinken!